Le programme nutritionnel personnalisé

Gratin de choux de Bruxelles et de ctrouille

Tout le monde n’aime pas les choux de Bruxelles ! Cette recette donne la façon de les faire cuire pour qu’ils soient délicieux.[plus...]

Pain aux légumes

Quiconque a envie d´ un sandwich pourra se régaler avec ce pain aux légumes.[plus...]

Crème d´avocat aux haricots – menthe - sur lit de concombres

Ce plat regorge de vitamines et d’oméga-3 (acides gras polyinsaturés) qui maintiennent la glycémie à un niveau contant. Il est appétissant et peut être servi à différentes occasions.[plus...]

Salade de roquettes et d´asperges tièdes au pesto

La voilà revenue, la saison des asperges.

Cuites au four, les asperges ont un goût très aromatique.

Dans cette recette, elles sont servies en salade.[plus...]

Légumes d'automne du four

Cette recette d'automne, non seulement très facile à préparer, impressionne aussi par son goût. Les légumes d'automne, le fromage de chèvre et les noix font une combinaison très réussie.[plus...]

Haricots verts et blancs aux courgettes et basilic

Les haricots sont riches en protéines, fibres, vitamines et minéraux. Ils rassasient très longtemps, stimulent la digestion et protègent les vaisseaux sanguins.[plus...]

Salade de mâche au fromage frais et aux champignons

La mâche est un légume à feuilles tendres surnommé doucette. Elle est particulièrement riche en fer et en vitamine C, ce qui en fait un agrume d'hiver idéal.[plus...]